Lebensmittel für eine gesunde Haut
Diese Lebensmittel garantieren einen gesunden Teint
Sie haben regelmäßig mit Unreinheiten und Pickeln, trockener oder fettiger Haut zu kämpfen und tragen Cremes, Masken und Feuchtigkeitsfluid auf? Wie wäre es denn, wenn Sie Ihre Ernährung überdenken und allein damit Ihre Haut revitalisieren? Es sind aber nicht nur chemische Inhaltsstoffe, die Ihrer Haut zusetzen. Auch die falschen Lebensmittel können die Haut vorzeitig altern lassen.
Durch gesunde Ernährung dem Problem auf den Grund gehen
Mit der Behandlung durch Cremes bearbeiten Sie die oberen Schichten der Haut. Die Ernährung geht dem Problem auf den Grund und schafft dauerhaft Lösungen. Die antioxidierende Wirkung von Obst und Gemüse bleibt unschlagbar. Dabei sind gerade Tomaten, grünes Gemüse und rotes Obst die Gewinner. Nutzen Sie die positiven Auswirkungen von Beta Carotin und greifen zur Karotte, dies wirkt sich auf Ihren Teint belebend aus.
Vitamin A ist in Ölen, Lachs und fetthaltigen Fischen und Eiern enthalten. Darüber hinaus sollten Sie Ihrem Körper jeden Tag bis zu zwei Liter Flüssigkeit zuführen. Nichts versorgt die eigene Haut effektiver mit Flüssigkeit als stilles Wasser.
Erwarten Sie von gesunden Lebensmitteln aber bitte keine Wunderwirkung über Nacht. Nur eine dauerhafte Umstellung der eigenen Ernährung kann den gewünschten Erfolg bringen.
Antioxidantien vs. freie Radikale - gegen die vorzeitige Hautalterung
Gerade Fleisch und Wurst im Übermaß gelten als Beschleuniger von Falten und Alterungserscheinungen. Es sind die freien Radikale, die die Zellen und damit auch die Haut angreifen. Auch durch das Sonnenlicht, das Rauchen und fettige Ernährung wird die Vermehrung dieser freien Radikale vorangetrieben. Setzen Sie den freien Radikalen die Antioxidantien der dunklen Beeren (z.B. Holunder, Brombeeren, Aroniabeeren) entgegen. Je dunkler die Beere, desto mehr Antioxidantien enthält diese. Ein Glas Holundersaft erzielt beispielsweise dieselbe Wirkung wie 55 Gläser Apfelsaft.
Diesen Tipp bewerten:
- Nachtkerze - Ihre Wirkung und Anwendung
- Aloe vera und seine Wirkung - die Kraft der Wüstenlilie
- Gesichtsmaske mit Weintrauben selber machen
- Innere und äußerliche Anwendung der Aloe vera Pflanze
- Anwendung, Wirkung und Heilkraft der Ringelblume
- Sonnenbrand vorbeugen / vermeiden - So schützen Sie Ihre Haut
- Handmaske mit Quark und Olivenöl selber machen
Beliebt und gern gelesen:
Fenchel und seine Wirkung auf die GesundheitFenchel ist nicht nur ein beliebtes Gemüse, sondern wird auch gern als Tee bei Verdauungsbeschwerden getrunken. Welche Wirkungen Fenchel noch hat, erfahren Sie hier.
Dem Nikolaus Milch und Kekse vor die Tür stellenWenn Sie Ihre Glaubwürdigkeit zur Weihnachtszeit untermauern möchten, dann sollten Sie Ihren Kindern nicht nur den Weihnachtsmann, sondern auch den Nikolaus beweisen.
Trinkjoghurt selber machen - HerstellungSie lieben den Geschmack von fruchtig frischem Trinkjoghurt? Wie Sie Trinkjoghurt ganz einfach mit gesunden Zutaten selbst herstellen können, erfahren Sie hier.
Unreife Früchte schneller reifen lassenGerade exotische Früchte sind aufgrund der frühzeitigen Ernte noch unreif. Erfahren Sie, wie man den Reifeprozess mit einfachen Mitteln beschleunigen kann
Bierflecken aus Kleidung und Textilien entfernenSie haben auf Ihrer Kleidung Bierflecken entdeckt? Wie Sie Flecken durch Bier aus Kleidungsstücken beseitigen können, verrät Ihnen dieser Reinigungstipp.
